Endurance e disturbi intestinali

Pt.2 Alimentazione Nell’articolo precedente abbiamo cominciato a parlare di una problematica nota a molti corridori, ciclisti e triatleti, ma non solo: la relazione tra endurance e disturbi intestinali. Abbiamo trattato l’importanza dell’idratazione per prevenire questa tipologia di problemi ma abbiamo lasciato aperto un aspetto che influenza inevitabilmene l’insorgere di questi disturbi: l’alimentazione. Del resto, comeContinua a leggere “Endurance e disturbi intestinali”

Endurance e disturbi intestinali.

Prima puntata: l’idratazione Ti è mai capitato nel bel mezzo di una lunga corsa o di un giro in bici di avvertire disturbi gastrointestinali, soprattutto quando fa molto caldo? Quante volte hai dovuto interrompere un allenamento per i crampi allo stomaco?? Ti tranquillizzerà, o forse no, sapere che questi  sono un problema piuttosto comune negliContinua a leggere “Endurance e disturbi intestinali.”