Antropometria
Non si può controllare ciò che non si è in grado di misurare. L’analisi antropometrica permette di leggere il corpo attraverso la misurazione di circonferenze, pliche e diametri ed è il primo passo verso la vittoria.
Pianificazione
Tracciare un percorso, come su una mappa, segnare il punto di partenza e fissare mete, raggiungerle e ripartire. Chi non progetta corre il rischio di girare intorno. La performance è il viaggio non un arrivo.
Nutrizione
Il successo arriva solo dando il massimo.
Ma il massimo non è abbastanza senza il giusto carburante. Cosa serve al tuo corpo? Quando e come? Scopriamolo insieme.
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