Nutrizionista Sportivo
Per nutrire i tuoi obiettivi
Da atleta ho sperimentato quanto sia importante una corretta alimentazione per affrontare al meglio l’avversario.
Rientrare nel peso non è la gara, è solo una regola. Non permettere alla bilancia di rubarti energie preziose che dovresti invece portare sul ring, in gabbia o sul tatami. Tu pensa solo a combattere, all’alimentazione ci penso io.
Non c’è nulla di più frustrante di allenarsi per anni in palestra senza vedere nello specchio i risultati per cui si suda ogni giorno.
Una corretta programmazione è tutto quello che conta per ottenere quello che desideri. Ottimizza i tuoi sforzi e vola verso i tuoi obiettivi..
Alimentazione per la performance
Se sei un atleta sai come quello che mangi si rifletta direttamente sulla performance. Il giusto programma nutrizionale può aprirti le porte verso le tue migliori prestazioni. Non importa se punti al podio o al tuo record personale: vivi da atleta, allenati da atleta, ma sopratutto
La scienza spiegata al mio gatto:
Densità calorica. Come controllare l’appetito
Hai fame? Mangiati un frutto. Se almeno una volta nella vita hai ricevuto questa risposta è probabile che su di te penda un’accusa per aggressione aggravata. In realtà, sebbene crudele, non è una risposta sbagliata e approfondendo insieme a me il concetto di densità calorica, capirai perché. Densità calorica La densità calorica rappresenta il quantitativo…
Tutte le diete falliscono. Guida rapida ad un approccio vincente.
Tutte le diete falliscono. Certo, un nutrizionista che comincia così un articolo del suo blog non deve essere certo un esperto di marketing. Anche se in effetti non lo sono, si tratta chiaramente di una frase provocatoria e se hai qualche minuto di tempo scoprirai su quali principi deve basarsi una dieta vincente. Non tutto…
Pizza sì o Pizza no? Valori nutrizionali e altre considerazioni.
La pizza è sicuramente uno dei piatti che identifica maggiormente la cucina italiana nel mondo e per noi ha un significato culturale tanto profondo da occupare il centro del tavolo in molte occasioni di aggregazione. Tuttavia questo nostro grande amore, che vorremmo rinnovare giorno dopo giorno, viene soppresso da una verità amara: la pizza fa…
fabiozappitelli.com 